
Фолиевая кислота — витамин B9 или фолат. Это водорастворимый витамин, необходим в период планирования,
Витамин благоприятно сказывается на процессах жизнедеятельности организма и предотвращает развитие отклонений плода.
Содержание
- 1 Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности
- 2 Сколько нужно организму
- 3 Потребность для зачатия
- 4 Когда назначают сдать анализ: показания
- 5 Дефицит фолиевой кислоты: причины
- 6 Избыток витамина: причины
- 7 Как принимать: дозировка
- 8 В таблетках или в продуктах питания?
- 9 Продукты, содержащие фолиевую кислоту: список
- 10 Полезные советы
- 11 Полезное видео о пользе фолиевой кислоты перед беременностью и родами
Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности
Она синтезирует ДНК, отвечающую за наследственность, участвует в образовании всех элементов крови, в формировании сосудов матки, нормализует уровень гемоглобина, предотвращает выкидыш.
Сколько нужно организму
Согласно статистике девушки имеют нехватку данного элемента, поэтому буквально всем врачи советуют его употреблять, особенно если в планах материнство.
Сказать о требуемом индивидуальном количестве во время подготовки к беременности женщине сможет гинеколог, мужчине — уролог или проктолог.
До беременности
Принимает участие в выработке плаценты и препятствует преждевременным родам.
Во время беременности
Особенно важна на ранних сроках: способствует формированию и росту органов и тканей, форменных элементов крови.
После кормления грудью
Перестав кормить грудью, не нужно прекращать прием витамина B, иначе будет остро ощущаться апатия, слабость, нехватка витамина матери приведет к его дефициту у малыша.
В это время стандартную дозировку принято увеличивать в связи с потребностью организма.
В период лактации
Не стоит прекращать прием витамина и в период лактации. Фолиевая кислота с молоком передастся малышу, что исключительно положительно скажется на состоянии его здоровья.
Потребность для зачатия
Витамин прописывают девушкам, чтобы предупредить появление у плода тяжёлых пороков развития. На зачатие она не сказывается.
Показания
Принимать витамины необходимо задолго до первых попыток забеременеть, желательно за пол года. Кислота необходима чтобы предотвратить развитие следующих аномалий:
- патологии позвоночника;
- заячья губа;
- головного мозга;
- гидроцефалия;
- анэнцефалия.
Эти заболевания формируются в самом начале вплоть по 30 день с момента зачатия.
В этот в это время многие не подозревают «интересное положение», поэтому не принимают витамины.
Принимать В9 нужно, если есть следующие заболевания:
- сахарный диабет;
- эпилепсия.
Также обязательно следует пить витамин, если имеются даже самые незначительные нарушения в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Противопоказания
- повышена чувствительность к компонентам;
- имеются злокачественные образования;
- пернициозная анемия;
- дефицит кобаламина;
- гемохроматоз;
- гемосидероз.
Помогает забеременеть
Женщинам, которые не могли долго забеременеть врачи назначили фолиевую кислоту. После пройденного курса у 70% девушек получилось забеременеть и проблем с вынашиванием не наблюдалось. Фолат также тесно взаимосвязан с мужской фертильностью. Число аномальных сперматозоидов у мужчин, принимающих кислоту в течение трех месяцев и более, сократилось на 30%.
Как известно, чем лучше качество спермы, тем выше шанс зачатия, меньше вероятность хромосомных аномалий. В том случае, если в ближайшее время планируется беременность, фолиевую кислоту следует принимать и мужчине, и женщине. Витамин B9 необходим, чтобы предотвратить риск развития пороков у плода и сохранить беременность.
Когда назначают сдать анализ: показания
Для того чтобы верно определить потребность в кислоте, женщине назначают анализ крови. Его следует сдавать утром на пустой желудок, при этом прием воды неограничен. Результат позволяет выполнить правильное назначение и необходимую дозировку.
Показания
Прием фолиевой кислоты обязателен на стадии планирования и в процессе вынашивания плода.
Витамин B9 способствует снижению риска патологии развития ребёнка, а также помогает избежать кислородного голодания плода, сокращает развитие дефектов нервной трубки плода, предотвращает нарушение всасываемости витаминов минералов и полезных веществ из кишечника. Кислоту назначают при чрезмерной физической нагрузке будущей матери, умственном перенапряжении.
Также показанием к назначению B9 являются некоторые заболевания. Обязательно следует принимать витамин, если имеют следующие отклонения и недуги:
- алкоголизм;
- гепатит;
- слабоумие;
- сниженный гемоглобин и эритроциты;
- хронические нарушения функции поджелудочной железы;
- повышенный уровень гомоцистеина.
Дефицит фолиевой кислоты: причины
Основные причины недостатка витамина в организме:
- сниженное потребление продуктов питания, содержащих B9;
- принимаемые препараты, ухудшающие всасывание фолатов;
- дисбиоз (уменьшение количества полезной флоры кишечника);
- воспалительные процессы;
- прием антибиотиков.
Последствия недостатка
В случае дефицита фолиевой кислоты наблюдается:
- бесплодие;
- депрессии;
- во время беременности — преждевременные роды, синдром задержки развития плода;
- задержка физического и умственного развития у рожденных детей.
Избыток витамина: причины
Избыток наблюдается крайне редко поскольку витамин — водорастворим и выводится с мочой. Переизбыток наблюдается при нарушениях функции почек и печени. Возникновение излишек В9 у беременных женщин опасно, так как увеличивает массу плода, вероятность сахарного диабета, астмы, аллергии.
У мужчин перенасыщение фолиевой кислотой провоцирует бессонницу, вспыльчивость. Зачастую люди, имеющие переизбыток витамина ощущает во рту металлический горький вкус.
Как принимать: дозировка
Таких дефектов и патологий как отслойка плаценты, мертворождение, задержка развития плода можно избежать. Это возможно предотвратить, если соблюдать дозировку, назначенную врачом.
При планировании беременности перед зачатием
Если нет никаких отклонений в развитии репродуктивной функции, следует принимать по 400 мкг данного элемента. В случае, когда есть нарушения либо патологические отклонения, дозировка увеличивается до 4000 мг.
Во время беременности
Находясь в положении, девушкам рекомендуется принимать кислоту дозировкой не менее 600 мкг в сутки. Принимать необходимо до 12 недели.
Во время кормления грудью
В среднем дозировка составляет примерно 400 мкг в сутки.
В таблетках или в продуктах питания?
Недостаток B9 легко восполнить, принимая специальные комплексы, БАДы и препараты. Для их приобретения не нужно направление специалиста, однако прежде, чем приобрести препарат, стоит посетить врача. Он выполнит анализ и определит, есть ли необходимость в приеме.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту: список
Чтобы насытить организм фолиевой кислотой, вовсе не обязательно принимать БАДы и таблетированные средства. Витамин B9 содержат в себе следующие продукты:
- зеленые листовые овощи;
- сушеные бобы, горох;
- цитрусовые фрукты и соки;
- хлеб;
- сельдерей;
- морковь;
- вишня и др.
Полезные советы
Чтобы не гадать, стоит принимать фолиевую кислоту или нет, желательно сдать анализ. Также для избегания ошибок, полезными могут быть следующие советы:
Как принимать?
При обнаружении дефицита витамина B9 следует принимать витаминные комплексы и продукты питания, содержащие его.
Как определить дозировку?
Чтобы верно определить дозировку необходимо посетить лечащего гинеколога.
Для полноценного формирования нервной системы и головного мозга плода, девушке, готовящейся стать матерью, следует принимать увеличенную дозу витамина B9.
Мужчине в это же самое время достаточно вдвое меньше. Отметим, данные показатели результативны лишь в случае абсолютного здоровья обоих партнеров.
Когда начинать пить?
При желании стать родителями следует употреблять фолиевую кислоту в течение минимум полугода перед циклом, в котором планируется зачатие.
Что влияет на усвоение?
Чтобы избежать различных патологий, в частности, нервной системы плода, мало принимать фолиевую кислоту, главное чтобы она усваивалась организмом.
В том случае, когда человек имеет негативную привычку курить, зачастую выпивает, принимает антибиотики или гормональные препараты, данный витамин в организме расходуется в несколько раз больше.
Обоим будущим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, вылечить все хронические заболевания.
Когда количество витамина В далеко от необходимой нормы, обогатите свой организм фолиевой кислотой. Дозировку назначит врач. Пить витамин желательно за полгода до предполагаемого зачатия. Только в этом случае риск возникновения внутриутробных аномалий развития плода удастся минимизировать.